Mar phàrant ùr, tha e àbhaisteach a bhith draghail mu do phàisde a 'faighinn a h-uile dad a dh' fheumas i airson beathachadh.Às deidh na h-uile, bidh naoidheanan a 'fàs aig ìre iongantach, a' dùblachadh an cuideam breith taobh a-staigh a 'chiad ceithir no sia mìosan de bheatha, agus tha beathachadh ceart deatamach airson fàs ceart.
Tha bhiotamain D deatamach do gach taobh den fhàs sin oir tha e a’ cuideachadh leis a’ bhodhaig an calcium a dh’ fheumas e gus cnàmhan làidir a thogail.
is e an dùbhlan nach eil vitimín D ri fhaighinn gu nàdarrach ann am mòran bhiadhan, agus ged a dh’ fhaodadh e a bhith mì-thuigseach, chan eil gu leòr ann am bainne cìche gus coinneachadh ri feumalachdan do phàisde.
Carson a tha feum aig clann air vitimín D?
Feumaidh leanaban bhiotamain D oir tha e riatanach airson leasachadh cnàimh, a’ cuideachadh bodhaig pàisde gus calcium a ghabhail a-steach agus cnàmhan làidir a thogail.
Tha naoidheanan le ìrean glè ìosal de bhiotamain D ann an cunnart cnàmhan lag a bhith aca, agus faodaidh seo leantainn gu cùisean mar rickets (eas-òrdugh leanabachd anns a bheil na cnàmhan a’ bogachadh, gan dèanamh so-leònte ri briseadh).A bharrachd air an sin, bidh togail cnàmhan làidir tràth a’ cuideachadh le bhith gan dìon nas fhaide air adhart nam beatha.
Tha naoidheanan a tha air am biathadh air a' bhroilleach ann an cunnart nas motha a thaobh easbhaidh na naoidheanan a tha air am biathadh le foirmle oir ged a tha bainne cìche na dheagh bhiadh dha leanabh, chan eil gu leòr bhiotamain D ann gus coinneachadh ri feumalachdan làitheil an duine bhig.Sin as coireach gum bi an dotair-chloinne agad mar as trice ag òrdachadh supplement ann an cruth droplet.
Feumaidh naoidheanan a tha air am biathadh air a' bhroilleach tuiteaman de bhiotamain D fad na h-ùine a bhios iad a' biathadh air a' bhroilleach, fiù 's ma tha iad a' cur ri foirmle, gus an tòisich iad a' faighinn gu leòr bhiotamain D bho sholachan.Bruidhinn ris an dotair-chloinne agad mu dheidhinn cuin a bu chòir dhut na stuthan vitimín D a ghluasad.
Dè an ìre de bhiotamain D a dh’ fheumas clann?
Feumaidh an dà ùr-bhreith agus leanaban nas sine 400 IUs de bhiotamain D gach latha gus am bi iad 1, agus às deidh sin bidh feum aca air 600 IU gach latha, a rèir Acadamaidh Ameireagaidh Pediatrics (AAP).
Tha e cudthromach dèanamh cinnteach gu bheil am fear beag agad a' faighinn gu leòr de bhiotamain D oir (agus bidh e ag ath-aithris), tha feum air gus am bodhaig a chuideachadh gus calcium a ghabhail a-steach.Bidh vitimín D cuideachd a’ neartachadh fàs cealla, gnìomh neuromuscular agus gnìomh dìon.
Ach faodaidh tu cus a dhèanamh dheth.Chuir an Rianachd Bidhe is Dhrugaichean (FDA) a-mach rabhadh roimhe seo mun chunnart gum biodh naoidheanan a’ faighinn cus cus bho stuthan leaghan vitimín D, gu sònraichte nuair a bha barrachd air a’ chuibhreann làitheil anns an dropper.
Faodaidh cus bhiotamain D grunn fo-bhuaidhean adhbhrachadh a’ gabhail a-steach nausea, cuir a-mach, troimh-chèile, call miann, cus tart, cràdh fèithe agus co-phàirteach, giorrachadh agus urination tric.
Ùine puist: Samhain-17-2022
